网传，摸黑玩手机可导致永久性失明，这是真的吗?3月7日～13日是第14个“世界青光眼周”，武汉普瑞眼科医院眼科专家举案说法，证实该传言“并非危言耸听”。

我国40岁以上人群中，约920万人患青光眼，其中55%的患者至少单眼失明。如果能够早诊断、早治疗，纠正不良用眼行为，患者可在有生之年保存有效视力，避免对生活造成严重影响。针对如何防止青光眼的发生和加重，专家给出“生活宝典”。

男子摸黑刷手机突然“失明”

42岁的陈先生是一名程序员，“996”属于工作常态(早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天)。每晚关灯后，躺在床上玩一会儿手机，是他唯一的娱乐方式。

3月7日，陈先生被闹钟叫醒，睁开眼却发现眼前一片漆黑。直到几分钟后，他眼前像胶片显影一样，逐渐又重现光明。陈先生不敢怠慢，当天让妻子开车，陪自己来到普瑞眼科医院。

青光眼病专科主任王海铭检查证实，陈先生为急性闭角型青光眼发作。正常眼压区间为10—21毫米汞柱，而陈先生眼压高达36毫米汞柱，给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降、视神经损伤和视野缩小，如果不及时治疗，甚至可能导致失明。

“针对陈先生的情况，当务之急是立即采取药物降压，然后再考虑手术治疗。”王海铭介绍，随着城市生活节奏的变化，过度劳累、饮食不规律，电子产品过度使用，导致青光眼发病率逐渐升高。关灯后躺进被窝刷手机，全黑的环境会使瞳孔放大，加重视疲劳，很容易诱发发闭角型青光眼，或使原有青光眼病情加重。

50%的患者就诊时已是晚期

“青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，也是全球排名首位不可逆性致盲眼病。”武汉普瑞眼科医院青光眼专科阮丽娟医生介绍，我国40岁以上人群中，约920万人患青光眼，其中55%至少单眼失明，18.1%双眼失明。

阮丽娟介绍，眼压升高是导致视力丧失的一个主要危险因素，并且是唯一可控的因素。眼压波动越大，青光眼进展风险越高，视野缺损进展也就越快。因此，青光眼治疗的关键就是降低眼压、减少眼压波动。

“青光眼如果早诊断早治疗，对视力损害比较小，遗憾的是由于早期症状不典型，50%的患者就诊时已经处于晚期。”阮丽娟介绍，青光眼并非老年人专利，任何年龄都可能患上青光眼。其中，高度近视、高度远视、高血压、高眼压、高血脂、糖尿病、年龄45岁以上以及有青光眼家族病史者，都属于高风险人群，应定期到医院做青光眼的相关检查，以排除或早期发现青光眼，及早治疗。

她提醒，出现不明原因的视力下降、视野缺损，或是眼胀、头痛、雾视等症状，应到专业的眼科医院进行详细检查。有的患者还可能出现“虹视”现象，即晚上看灯光出现五彩缤纷的晕圈，好比雨后彩虹一样。

专家给出青光眼“生活宝典”

如何防止青光眼的发生和加重?武汉普瑞眼科医院青光眼专科阮丽娟医生给出如下生活宝典：

在饮食方面，注意补充营养，增强体质。红葡萄(不吐皮)、生姜、蕨菜、大蒜、西兰花、绿茶对青光眼视神经保护有益处。

避免一次大量饮水，一次饮水量不宜超过500毫升，可分次饮用。需要注意的是，吸烟对青光眼病人尤其有害，应严格戒烟。

在生活起居方面，保持充足的睡眠，闭角型青光眼患者可采取食疗加运动的方式改善睡眠，尽量避免使用安定类药物。学会管理自身情绪，避免过于激动。运动可以一定程度降低眼压和缓解心理压力，可选择适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

看电视、使用电子产品建议打开室内大灯，避免在暗室久留(如电影院)，避免长时间低头，上衣领不宜过紧。

伴有高血压、心脏病、糖尿病、堵塞性呼吸道疾病、打鼾、呼吸暂停综合征等疾病要引起重视，提防这些疾病对青光眼的发生发展产生影响。(长江日报-长江网 记者武叶 通讯员吴旭晴)